Poseidon sports s.r.o.

Používanie vyhrievaných kameňov, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly a zlepšiť krvný obeh, čo vedie k hlbšiemu relaxu.

30 minút bankovania a 30 minút klasickej masáže

30 minút bankovanie a 30 minút reflexná masáž

Pondelok o 9:00-10:00
Program Mini Gym Balance 3 - 5 mesiacov je zameraný na jemné stimulovanie zmyslov a motorických schopností.

Pondelok o 10:00-11:00
Program Mini Gym Balance 6 - 8 mesiacov je navrhnutý tak, aby podporil tieto motorické zručnosti.

Pondelok o 11:00-12:00
Mini Gym Balance 9 - 12 mesiacov ponúka cvičenia zamerané na podporu týchto pohybových schopností, s dôrazom na jemné posilnenie a koordináciu.

Streda o 9:00-10:00
Mini Gym Balance 12 - 14 mesiacov je určený na podporu prvých krokov a zlepšenie stability.

Streda o 10:00-11:00
Mini Gym Balance 15 - 17 mesiacov ponúka zábavné a stimulujúce cvičenia, ktoré podporujú rozvoj koordinácie, rovnováhy a motorických zručností.

Streda 11:00-12:00
Tento kurz je zameraný na podporu komplexného rozvoja motorických zručností, rovnováhy a koordinácie.

Jemnejšie a bezpečné cvičenia, zamerané na zlepšenie rovnováhy, flexibility a celkovej pohody.

Aeróbik je špecializovaná forma cvičenia, ktorá sa zameriava na zlepšenie kardiovaskulárnej kondície, koordinácie a celkovej mobility staršej populácie, pričom je šetrný k kĺbom.

Naše hodiny angličtiny pre seniorov sú zamerané hlavne na komunikáciu v bežných situáciách. Nemusíte sa obávať gramatických testov ani rýchleho tempa – učíme pomalým, prirodzeným spôsobom, aby ste sa cítili pohodlne a sebavedomo.

Zumba je dynamický tanečno-aerobický program, ktorý vznikol práve v Kolumbii – a k nám túto energiu priamo prináša naša trénerka Daniela!
S jej autentickým latino štýlom a žiarivou energiou si užiješ hodinu plnú salsy, merengue, reggaetonu a ďalších rytmov, ktoré rozhýbu celé telo a vyčaria úsmev na tvári.Jednoduché kroky, skvelá hudba a neopakovateľná atmosféra – toto nie je len cvičenie, ale párty pre tvoje telo aj dušu.
Stačí sa prihlásiť, zvoliť platba na mieste a do poznámky zadať Multisport alebo UpBalansea.

Pilatess sa zameriava na posilnenie jadra, zlepšenie flexibility, rovnováhy a koordinácie. Tento tréningový program pracuje so silou vlastnej váhy.
Možný vstup na Multisport kartu a UpBalansea. Stačí sa prihlásiť, zvoliť platba na mieste a do poznámky zadať Multisport alebo UpBalansea.

Kalistenika je forma cvičenia, ktorá využíva váhu vlastného tela na budovanie sily, vytrvalosti, flexibility a koordinácie. Je to veľmi funkčný a univerzálny tréning, ktorý možno vykonávať kdekoľvek – bez nutnosti špeciálneho vybavenia.
Možný vstup na Multisport kartu a UpBalansea. Stačí sa prihlásiť, zvoliť platba na mieste a do poznámky zadať Multisport alebo UpBalansea.

Shadowboxing Fitness je dynamická forma cvičenia, ktorá vychádza zo základov boxu – ide o tréning, kde sa vykonávajú boxerské pohyby (kombinácie úderov, obranné manévre, pohybové vzory) bez kontaktného partnera či ťažkého vreca. Tento štýl je navrhnutý tak, aby zlepšil kardiorespiračnú kondíciu, rýchlosť, koordináciu a celkovú silu.
Možný vstup na Multisport kartu a UpBalansea. Stačí sa prihlásiť, zvoliť platba na mieste a do poznámky zadať Multisport alebo UpBalansea.

Je špeciálne prispôsobený program, ktorý pomáha budúcim mamičkám udržať si kondíciu, znížiť nepohodlie a pripraviť svoje telo na pôrod. Naše hodiny sú vedené skúsenými inštruktormi, ktorí rozumejú jedinečným potrebám tehotných žien. Stačí sa prihlásiť, zvoliť platba na mieste a do poznámky zadať Multisport.

Pilatess sa zameriava na posilnenie jadra, zlepšenie flexibility, rovnováhy a koordinácie. Tento tréningový program pracuje so silou vlastnej váhy.
Možný vstup na Multisport kartu a UpBalansea. Stačí sa prihlásiť, zvoliť platba na mieste a do poznámky zadať Multisport alebo UpBalansea.

Pondelok 12:00-14:00
Je komplexný program, ktorý pomáha budúcim rodičom pripraviť sa na pôrod a obdobie po ňom – nielen fyzicky, ale aj psychicky. Tento prístup ti poskytne všetky potrebné informácie, cvičenia a techniky, aby si sa cítila pripravená, sebavedomá a pokojná, keď príde ten veľký deň.

Pondelok 14:00-15:00
Diastáza priamych brušných svalov je častým problémom po pôrode alebo pri nesprávnom zaťažení brušného svalstva. Naše špecializované cvičenia vám pomôžu obnoviť pevnosť brušnej steny a zlepšiť funkčnosť hlbokého stabilizačného systému.

Utorok 11:00-13:00 a Štvrtok 9:00-11:00
Je unikátny program, ktorý pomáha novým rodičom zvládnuť prvý deň s ich malým zázrakom. Tento program je navrhnutý tak, aby poskytol praktické rady, emocionálnu podporu a inštrukcie, ktoré vám uľahčia adaptáciu na novú situáciu.

Utorok 14:00-16:00 a streda 12:00-14:00
Je komplexný program určený pre rodičov, ktorí chcú zabezpečiť, aby ich deti boli zdravé a správne sa rozvíjali, a zároveň vedeli, ako riešiť bežné detské ochorenia.

Štvrtok 13:00-16:00
Je špeciálny program určený pre novopečené mamičky, ktorý poskytuje odborné poradenstvo a podporu pri dojčení. Program ti pomôže získať potrebné informácie a praktické tipy na správne polohovanie, techniky dojčenia a riešenie bežných problémov, ako sú bolestivé bradavky či nedostatočná tvorba mlieka.

Piatok 12:00-14:00
Je špeciálny program, ktorý pomáha novopečeným mamám zorientovať sa v prvom dni po pôrode. Program ti poskytne praktické rady a podporu, aby si sa mohla venovať svojej regenerácii a starostlivosti o seba, čo je kľúčové pre úspešné zotavenie.

Piatok 15:00-17:00
Je komplexný program, ktorý spája odborné poradenstvo, praktické tipy a personalizované konzultácie, aby ste vy aj vaše dieťa mali zdravý a vyvážený stravovací režim. Program sa zameriava na podporu správneho príjmu živín, rastu a vývoja dieťaťa, a zároveň pomáha matke zotaviť sa po pôrode, zvýšiť energiu a udržať optimálne zdravie.